Referencias sobre escritura expresiva

ESTUDIOS SOBRE ESCRITURA EXPRESIVA

• Bruder , M. (2008). Holocaustos y Resiliencia: Sanando heridas a través de la escritura y cuento terapéutico. Psicología, Cultura y Sociedad,  Nº. 8, 2008, págs. 7-16.

Mónica Bruder es la representante más famosa de la escritura expresiva en español, y este artículo es muy conocido.

• Broderick, J.E., Junghaenel, D.U., Schwartz, J.E. (2005). Written emotional expression produces health benefits in fibromyalgia patients. Psychosomatic Medicine, 67(2), 326–34.

             Un estudio sobre los beneficios de la escritura expresiva en pacientes de fibromialgia.

• Crawley R, Ayers S, Button S, Thornton A, Field AP, Lee S, Eagle A, Bradley R, Moore D, Gyte G, Smith H. (2018). Feasibility and acceptability of expressive writing with postpartum women: a randomised controlled trial. BMC Pregnancy Childbirth. 2018 Mar 27;18 (1):75.

            Un estudio sobre los beneficios de la escritura expresiva en mujeres en el postparto.

• Frattaroli, J. (2006). Experimental disclosure and its moderators: a meta-analysis. Psychological Bulletin, 132(6), 823–65.

Metaanálisis sobre los efectos de la escritura expresiva. Se comparan los resultados de diversos estudios.

• Fernández , I, Pennebaker JW,  Páez Rovira D (2004).   Escritura expresiva, deber de memoria y afrontamiento tras el impacto del 11-M: un estudio experimental. Ansiedad y estrés,  10, Nº 2-3, 2004, págs. 233-245.

Este es probablemente el estudio sobre escritura expresiva más importante en español y uno de los más citados. Pennebaker se asoció con dos profesores españoles para hacer un estudio sobre los efectos de la Escritura expresiva en supervivientes del 11 M.

• Francis, M.E., Pennebaker, J.W. (1992). Putting stress into words: the impact of writing on physiological, absentee, and self-reported emotional well-being measures. American Journal of Health Promotion: AJHP, 6(4), 280–7.

Este es el primer artículo en el que Pennebaker afirma claramente que la escritura expresiva ayuda a las personas a imponer una estructura cognitiva a los acontecimientos traumáticos o altamente estresantes. Es uno de los primeros artículos serios sobre escritura expresiva. Se examinaron los efectos de escribir sobre experiencia traumática personal (PTE) en el funcionamiento biológico, las ausencias laborales y el auto-informe subjetivo entre 41 personas.  Tanto los valores sanguíneos seleccionados como las tasas de absentismo mejoraron.

• Gerger H, Werner CP, Gaab J, Cuijpers P. (2021). Comparative efficacy and acceptability of expressive writing treatments compared with psychotherapy, other writing treatments, and waiting list control for adult trauma survivors: a systematic review and network meta-analysis. Psychol Med. 2021 Feb 26:1-13.

Interesantísimo porque se trata de una comparativa de la eficacia de la escritura expresiva respecto a otro tipo de terapias en adultos supervivientes de trauma.

• García Gutiérrez, A. (2020). Aproximación psicosocial al estudio del acoso escolar: aplicación de la escritura expresiva y la práctica centrada en soluciones. Tesis doctoral dirigida por  Itziar Fernández Sedano. Universidad Nacional de Educación a Distancia (España). 

Tesis doctoral. Los resultados de los ejercicios de escritura señalan que, tras la aplicación de la escritura expresiva, se constata una mejora en actitudes frente al acoso escolar y se produce una mejora del afecto positivo en el grupo de víctimas.

• Gidron, , Peri, T., Connolly, J. F.et al (1996). Written disclosure in posttraumatic stress disorder: is it beneficial for the patient? Journal of Nervous and Mental Disease, 184, 505–507.

            Un estudio sobre los beneficios de la escritura expresiva en mujeres en el  postparto.

• Glass O, Dreusicke M, Evans J, Bechard E, Wolever RQ. (2019). Expressive writing to improve resilience to trauma: A clinical feasibility trial. Complement The Clin Pract. 2019 Feb;34:240-246.

Las consecuencias adversas para la salud de la exposición a traumas son diversas y a menudo duraderas. El artículo hace un análisis de cómo la escritura expresiva ha demostrado mejorar la salud emocional y física en numerosas poblaciones, en particular sobre personas que han sufrido trauma complejo.

• Harber,  D.& Pennebaker, J. W. (1992). Overcoming traumatic memories. In The Handbook of Emotion and Memory: Research and Theory (ed. Christianson, S.-Å.) pp. 359–387. Hillsdale, NJ. Lawrence Erlbaum 

    Explora la relación entre recuerdos traumáticos y su superación mediante escritura expresiva.

• Ji LL, Lu Q, Wang LJ, Sun XL, Wang HD, Han BX, Ma YF, Lu GH. (2020). The benefits of expressive writing among newly diagnosed mainland Chinese breast cancer patients. J Behav Med. 2020 Jun;43(3):468-478.

            Un estudio sobre los beneficios de la escritura expresiva en mujeres con cáncer.

• Kovac,  H.& Range, L. M. (2002.) Does writing about suicidal thoughts and feelings reduce them? Suicide and Life-Threatening Behavior, 32, 428–440.

De cómo la escritura expresiva reduce la ideación suicida y los pensamientos depresivos.

• Lepore, S. J., & Smyth, J. M. (2002). The writing cure: An overview. In S. J. Lepore & J. M. Smyth (Eds.). The writing cure: How expressive writing promotes health and emotional well-being(pp. 3–14). American Psychological Association.

Es un libro de referencia. Lepore y Smyth son los autores que más han trabajado en escritura expresiva después de Pennebaker. El libro supone una investigación innovadora sobre las vías cognitivas, emocionales y biológicas a través de las cuales la escritura expresiva influye en la salud mental y física. Es muy importante además porque los autores fueron los primeros en hablar del posible efecto iatrogénico de la escritura expresiva en casos de depresión.

• Lepore, S. J. (1997). Expressive writing moderates the relation between intrusive thoughts and depressive symptoms. Journal of Personality and Social Psychology, 73(5), 1030–1037. 

Lepore es un autor de referencia en el campo de la escritura expresiva. En el artículo afirma que la escritura expresiva mejora la adaptación emocional a un evento estresante, al reducir los pensamientos intrusivos relacionados con el evento o al desensibilizar a las personas a tales pensamientos.

• Lyubomirsky, S., & Layous, K. (2013). How do simple positive activities increase well-being? Current Directions in Psychological Science,22(1), 57–62.

Artículo interesantísmo, porque menciona el efecto iatrogénico de la escritura expresiva sobre la depresión

• McGuire, K.M.B., Greenberg, M.A., Gevirtz, R. (2005). Autonomic effects of expressive writing in individuals with elevated blood pressure. Journal of Health Psychology, 10(2), 197–209

            Un estudio sobre los beneficios de la escritura expresiva en pacientes con tensión arterial elevada.

• Meston CM, Lorenz TA, Stephenson KR.J. (2013). Effects of expressivewriting on sexual dysfunction, depression, and PTSD in women with a history of childhood sexual abuse: results from a randomized clinical trial. Sex Med. 2013 Sep;10 (9):2177-89.

Sobre los efectos de la escritura expresiva en el abuso sexual infantil y en el trauma complejo derivado del mismo.

• Merz EL, Fox RS, Malcarne VL. (2014). Expressivewriting interventions in cancer patients: a systematic review. Health Psychol Rev. 2014; 8 (3):339-61.

Es un análisis de la eficacia de la escritura expresiva en pacientes con cáncer.

• Norman, S. A., Lumley, M. A., Dooley, J. A., et al (2004). For whom does it work? Moderators of the effects of written emotional disclosure in a randomized trial among women with chronic pelvic pain. Psychosomatic Medicine 66 174- 183183

Un estudio sobre los beneficios de la escritura expresiva en mujeres con dolor pélvico crónico.

• Memarian N, Torre JB, Haltom KE, Stanton AL, Lieberman MD. (2017). Neural activity during affect labeling predicts expressive writing effects on well-being: GLM and SVM approaches. Soc Cogn Affect Neurosci. 2017 Sep 1;12 (9):1437-1447.

            Un estudio predictor sobre los beneficios de la escritura expresiva en mujeres en el postparto, a partir de la actividad neurológica durante el proceso de escritura.

• Pennebaker, Beall. (1986). Confronting a traumatic event: toward an understanding of inhibition and disease. Journal of Abnormal Psychology, 95(3), 274–81

Artículo fundamental porque se trata del primer artículo en el que Pernnebaker habla de escritura expresiva. Pennebaker es el autor de referencia indiscutible y este artículo se considera, de alguna manera, como la piedra fundacional de la escritura expresiva.

• Pennebaker, J. W., Barger, S. D., & Tiebout, J. (1989). Disclosure of traumas and health among Holocaust survivors. Psychosomatic Medicine, 51(5), 577–589

Un artículo sobre los efectos de la escritura expresiva en supervivientes del Holocausto.

• Pennebaker, J. W. (1997). Writing about emotional experiences as a therapeutic process. Psychological Science, 8, 162-166.

Pennebaker nos habla sobre el proceso terapeútico de escribir sobre experiencias emocionales.

• Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (2007). Expressive Writing, Emotional Upheavals, and Health. In H. S. Friedman & R. C. Silver (Eds.), Foundations of health psychology(pp. 263–284). Oxford University Press.

Se trata del capítulo de un libro. Este capítulo ofrece una amplia descripción del paradigma de la escritura expresiva, y se trata de una de las referencias más citadas en casi todos los trabajos sobre el tema. Además, hace un repaso por docenas de estudios sobre la escritura expresiva, desde los 80, explorando los parámetros y los límites de su efectividad.

• Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (2011). Expressive writing: Connections to physical and mental health. In H. S. Friedman (Ed.), The Oxford handbook of health psychology(pp. 417–437). Oxford University Press.

Un libro sobre las relaciones entre escritura expresiva y salud, tanto mental como física.

• Pennebaker JW., Itziar Fernández Sedano, I. (2011). La superación del trauma a través de la escritura. En Depurando la violencia y construyendo una cultura de paz, 2011, 1, págs. 343-352

En España, Itziar Fernández Sedano es la profesora que más ha escrito sobre el tema. Su trabajo es interesantísimo y muy bien documentado.

• Pennebaker, . (2018)  Expressive Writing in Psychological Science. Perspect Psychol Sci. 2018 Mar;13(2):226-229.

Muy interesante porque resume varios estudios sobre escritura expresiva.

• Qian J, Zhou X, Sun X, Wu M, Sun S, Yu X. (2020). Effects of expressive writing intervention for women’s PTSD, depression, anxiety and stress related to pregnancy: A meta-analysis of randomized controlled trials. Psychiatry Res. 2020 Jun;28.

Otro metaanálisis La población de estudio (mujeres embarazadas) es bastante inusual. En el estudio se focalizan en los efectos sobre depresión, estrés postraumático y ansiedad.

• Rabiepoor S, Vatankhah-Alamdary N, Khalkhali HR.J The Effect of ExpressiveWriting on Postpartum Depression and Stress of Mothers with a Preterm Infant in NICU. Clin Psychol Med Settings. 2020 Dec;27.  

Estudio sobre los efectos de la escritura expresiva en madres con depresión postparto y/o con bebés prematuros.

• Richards, M., Beal, W. E., Seagal, J. D., & Pennebaker, J. W. (2000). Effects of disclosure of traumatic events on illness behavior among psychiatric prison inmates. Journal of Abnormal Psychology, 109(1), 156–160.

Estudio sobre los efectos de la escritura expresiva en presos con problemas psiquiátricos.

• Smyth, J. M., Stone, A. A., Hurewitz, A., & Kaell, A. (1999). Effects of Writing About Stressful Experiences on Symptom Reduction in Patients With Asthma or Rheumatoid Arthritis: A Randomized Trial. JAMA, 281(14), 1304–1309.

Estudio sobre los efectos de la escritura expresiva en pacientes con artritis.

• Smyth,  M.& Helm, R. (2003). Focused expressive writing as self-help for stress and trauma. Journal of Clinical Psychology, 59, 227–235.

Smyth es de los autores más relevantes en el campo de la escritura expresiva. En este caso, el artículo es muy interesante porque este es uno de los primeros que explica que la escritura expresiva funciona mejor como coadyuvante de otras terapias que como terapia en sí misma.

• Smyth,  M., True, N. & Souto, J. (2001). Effects of writing about traumatic experiences. The necessity for narrative structuring. Journal of Social and Clinical Psychology, 20, 161–172.

Interesantísimo. Uno, porque Smyth es un autor de referencia. Dos, porque se habla de que la escritura expresiva reduce significativamente el número de días de baja médica.

• Smyth (1998). Written emotional expression: effect sizes, outcome types, and moderating variables. J Consult Clin Psycho Feb;66(1):174-84.

Es uno de los primeros estudios sobre escritura expresiva que investiga sobre la relación entre la expresión emocional escrita y que segmenta por variables como el género, la duración de la manipulación y las instrucciones de contenido escrito específico.

• Spera, S. P., Buhrfeind, E. D., & Pennebaker, J. W. (1994). Expressive Writing and Coping with Job Loss. Academy of Management Journal, 37(3), 722–733.

Sobre la efectividad de la escritura expresiva en personas que han perdido su trabajo.

Y puedes encontrar 124 estudios más aquí: https://www.scinapse.io/papers/349893698

Sobre distorsiones cognitivas

• Beck, A. T. (1963). Thinking and depression: I. Idiosyncratic content and cognitive distortions. Archives of General Psychiatry, 9(4), 324-333.
• Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., Emery, G. (1979). Cognitive Therapy of Depression. New York: Guilford press.
• Burns, D. D. (1980). Feeling Good: The New Mood Therapy. Morrow, NewYork, 1980.
• Rachman, S., & Shafran, R. (1999). Cognitive distortions: Thought–action fusion. Clinical Psychology & Psychotherapy: An International Journal of Theory & Practice, 6(2), 80-85.

Sobre dialogo interno

• Hunsley, J. (1987). Cognitive processes in mathematics anxiety and test anxiety: The role of appraisals, internal dialogue, and attributions. Journal of Educational Psychology, 79(4), 388–392.
• Schwartz , RM. (1986) The Internal Dialogue: On the Asymmetry Between Positive and Negative Coping Thoughts. Cognitive Therapy and Research, 10, No. 6, 1986, pp. 591-605.

Sobre introyección

• Freud S. (1915a). Instincts and their vicissitudes,in Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 14, ed. Strachey J. (London: Hogarth Press), 111–140. 
• Freud S. (1915b). Beyond the pleasure principle,in Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 18, ed. Strachey J. (London: Hogarth Press ;), 111–140.
• Freud S. (1915c). The unconscious,in Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 14, ed. Strachey J. (London: Hogarth Press), 166–215.
• Freud S. (1917). “A difficulty in the path of psycho-analysis,”in Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 17, ed. Strachey J. (London: Hogarth Press), 135–144. 
• Freud S. (1920). Beyond the pleasure principle, in Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 18 (London: Hogarth Press), 1–64.
• Freud, S. (1926). Inhibitions, symptoms and anxiety.  In J.  Strachey (Ed.  & Trans.), Standard edition of the complete XX psychological works of Sigmund Freud. (pp. 77-172). London, UK: Hogarth Press.
• Freud, S. (1923). The ego and the id. In J. Strachey (Ed. & Trans.), Standard edition of the complete psychological works, XIX (pp. 12-66). London, UK. Hogarth Press.
• Freud, S. (1925). Negation. XIX (pp. 235-239).Standard edition of the complete psychological works of Sigmund Freud. London, UK. Hogarth Press.
• Winnicott, D.W. (1986). Home is Where We Start From: Essays by a Psychoanalyst. New York, London: W.W. Norton & Company, 1986.
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Sobre trastorno de conversión

• Ali S, Jabeen S, Pate RJ, Shahid M, Chinala S, Nathani M, Shah R. (2015). Conversion Disorder- Mind versus Body: A Review. Innov Clin Neurosci. 2015 May-Jun; 12 (5-6):27-33.
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• Freud, S. (1935). A general introduction to psychoanalysis. Freud, S
• Griep E.N., Boersma J.W. & de Kloet E.R. (1993). Altered reactivity of the hypothalamic- pituitary-adrenal axis in the primary fibromyalgia syndrome. Journal of Rheumatology, 20(3), 469-474.        
• Komaki G., Moriguchi Y., Ando T., Yoshiuchi K. & Nakao M. (2009). Prospects of Psychosomatic Medicine; BioPsychoSocial Medicine, 3, 1.      
• Marshall, J. C., Halligan, P. W., Fink, G. R., Wade, D. T. & Frackowiak, R. S. (1997). The functional anatomy of a hysterical paralysis. Cognition, 64, B1-B8  
• Melzack R. (2000). Del umbral a la neuromatriz. Rev Soc Esp Dolor, 7, 149-156.  
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• The Marshall Protocol Knowledge Base. Psychosomatic explanations for disease. January 2, 2012.
• World Health Organization. (‎2000) ‎. Guía de bolsillo de la clasificación CIE-10: clasificación de los trastornos mentales y del comportamiento. Editorial Medica Panamericana.

Sobre programa de reforzamiento intermitente

• Ferster, C. B., & Skinner,  F.(1957). Schedules of Reinforcement. New York, NY: Appleton-Century-Crofts
• Skinner, B. F. (1969). Contingencies of Reinforcement: A Theoretical Analysis. New York, NY: Appleton-Century-Crofts.

Otras referencias en el libro

• Bronte, C. (1992). Jane Eyre. Ware, Hertfordshire, Wordsworth Editions.
• Shakespeare, William, 1564-1616 author. (1954). The tragedy of Hamlet, Prince of Denmark. The Folio Society.