Taller de escritura expresiva presencial
Desarrollo personal- NO DISPONIBLE ACTUALMENTE. SOLO DISPONIBLE ONLINE
Presencial
25 y 26 de febrero.
Sábado de 10:00 am a 20:00 pm. Domingo de 10:00 a 14:00. La comida viene incluida en el precio
Objetivo
Conocer los ejercicios básicos de escritura expresiva y utilizarlos para el autoconocimiento, el desarrollo personal y el refuerzo de la autoestima
Ejercicios
- Ejercicios de difusión cognitiva
- Ejercicios de aceptación, línea de la vida
- Carta de gratitud.
- Cuento de hadas.
- Carta de perdón guiada.
- Ejercicios de autoestima.
- Autobiografía guiada
Precio
99,99 euros.
¿En qué consisten estos talleres?
Objetivo
Conocer los ejercicios básicos de escritura expresiva y utilizarlos para el autoconocimiento, el desarrollo personal y el refuerzo de la autoestima
Ejercicios
- Ejercicios de difusión cognitiva (Escuela terapéutica: Terapia de aceptación y compromiso de Hayes)
- Ejercicios de aceptación, línea de la vida (Escuela terapéutica: Logoterapia de Víctor Frankl)
- Carta de gratitud.
- Cuento de hadas.
- Carta de perdón guiada.
- Ejercicios de autoestima.(Escuela terapéutica: Psicoterapia positiva de Seligman)
- Autobiografía guiada ( Mc Adams, 2008)
El taller presencial es diferente al online.
Se incluye todo los ejercicios que se hacen online pero se añaden técnicas de dinámica de grupo.
Pero qué es la escritura expresiva
La escritura expresiva, también llamada emocional o terapéutica, es una técnica que se utiliza en Psicología desde los años 80 y que ha sido objeto de diversas investigaciones.
A través de dichos estudios se ha planteado que escribir sobre nuestras emociones.
- Disminuye el estrés y la ansiedad,
- mejora las relaciones interpersonales,
- incrementa las estrategias de afrontamiento,
- potencia el autoconocimiento,
- contribuye al desarrollo del sistema inmune y a la mejora del estado de salud en general, y facilita el desempeño en el área académica o laboral.
Metodología del taller
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Técnica Uno
Añade aquí tu texto de cabecera
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Técnica Dos
Añade aquí tu texto de cabecera
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Técnica Tres
Añade aquí tu texto de cabecera
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Técnica Cuatro
Añade aquí tu texto de cabecera
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¿Cómo y cuándo?
Exclusivamente presencial
Plazas para 20 personas.
(Se realiza en un local en el centro de Madrid, equidistante entre las paradas de metro de Antón Martin, Tirso de Molina y Lavapiés)
Duración: Un fin de semana. 28 y 29 de enero.
Sábado de 10 a 2 y de 4 a 7 (siete horas). Domingo de diez a dos
La comida del sábado se incluye en el precio. El menú es vegano.